Занятия йогой основываются на принципе, изложенном в древнем классическом тексте «Йога сутры» Патанджали: «Йога есть остановка деятельности ума».

Ключевое место занимают различные техники релаксации (шавасана, йога нидра) и на их фоне — практика классических асан (поз йоги).

Здесь нет цели принять красивую позу, как на картинке. Это не фитнес, не гимнастика и не растяжка (хотя этот полезный бонус со временем появляется). 

Занятия проходят в гармоничном, размеренном ключе. Асаны выполняются на фоне глубокого расслабления. Конечно, оно не всегда приходит сразу. Но мы учимся слышать себя, чувствовать тело.

Для многих практикующих часы, проведенные на коврике для йоги, — единственная возможность вернуться к себе в круговороте дел и людей.

Такой подход к практике йоги — это мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни, сохраняя свое тело здоровым, а ум спокойным.

Мягкая и глубокая регулярная практика расслабляет тело, вместе с этим решает и психологические проблемы, плотно засевшие в теле.

Занятия проводятся с учетом индивидуальных особенностей каждого, поэтому возраст, комплекция тела, гибкость и подготовленность не имеют значения.

Занятия идут 2 раза в неделю: пн, ср 11:00-12:30

Тренер Наталья Золотарева. 

У нас есть место, чтобы переодеться, есть коврики. Есть питьевая вода (бесплатно), чай за денежку.